Çocuğum Cimnastiğe Başlayacak: İlk Dersten Önce Bilmeniz Gerekenler

Çocuğunuzun ilk cimnastik dersi hem onun için hem sizin için yeni bir deneyim. Biraz hazırlık, o günü çok daha rahat geçirir. Bu yazıda ilk dersten önce aklınıza gelebilecek soruları sırayla yanıtlıyoruz.

İlk derse gelirken ne giymeli?

Cimnastikte çocuk sürekli yuvarlanır, uzanır, kollarının üzerinde durur. Bu yüzden kıyafetin vücuda yakın ve esnek olması önemli: tayt, şort ya da eşofman altı ve tişört yeterlidir. Düğmeli, fermuarlı, kemerli ya da sarkan bağcıklı kıyafetler hem hareketi kısıtlar hem de minder üstünde rahatsız eder.

• Tayt, şort ya da eşofman altı
• Vücuda oturan bir tişört
• Takısız: küpe, kolye, bileklik ve saat çıkarılır
• Toplanmış saç: sert tokasız, lastikle
• Adı yazılı bir su şişesi
• Minderde ayakkabı giyilmez; çıplak ayak mı kaymaz çorap mı, antrenör söyler

Dersten önce yemek yemeli mi?

Aç gelmek de, tam tok gelmek de çocuğu zorlar. Ders saatinden bir saat kadar önce yenen hafif bir ara öğün çoğu çocuk için uygundur. Takla ve amut gibi baş aşağı hareketler, mide doluyken rahatsızlık verebilir.

İlk derste neler olur?

İlk ders, çocuğun salonu, antrenörü ve grubu tanıdığı bir tanışma dersidir. Genellikle ısınmayla başlanır; ardından yaşına uygun basit hareketler denenir: yuvarlanma, denge duruşları, sıçramalar. Antrenör bu sırada çocuğun hangi hareketlerde rahat olduğunu, hangilerinde desteğe ihtiyaç duyduğunu görür. Böylece hangi branş ve grubun uygun olacağına birlikte karar verilebilir.

Çocuğunuz ilk derste her şeyi yapamayabilir, hatta bir süre izlemek isteyebilir. Bu çok olağan bir durum; yeni bir ortama alışmak zaman alır.

Çocuğunuzu nasıl hazırlayabilirsiniz?

• Önceden anlatın: salonda minderler, başka çocuklar ve bir antrenör olacağını söyleyin. Bilinmeyen ortam daha az ürkütür.
• Beklentiyi düşük tutun: "Bugün sadece deneyeceğiz" demek, çocuğun üzerindeki baskıyı kaldırır.
• Evde denemeyin: takla ve amut gibi hareketleri evde, yumuşak zemin ve gözetim olmadan denemesine izin vermeyin.
• Sağlık bilgisini paylaşın: bilinen bir sağlık sorunu ya da yakın zamanda geçirdiği bir sakatlık varsa bunu antrenörle yüz yüze konuşun.

Ders bittikten sonra

Çocuğunuza dersi neyin eğlenceli, neyin zor geldiğini sorun. Zorlandığı bir hareket olduysa bunun öğrenmenin parçası olduğunu hatırlatın. Düzenli devam ettikçe aynı hareketin her derste biraz daha kolaylaştığını kendisi de fark edecektir.

Olimpik Cimnastik'te kayıt

Kulübümüzde kayıt ön kayıt formuyla başlar. Salonumuz Kızılırmak Mahallesi, Vatan Caddesi No: 10/D'de; çocuğunuz antrenmandayken bekleyebileceğiniz bir bekleme alanı ve kafe de var. Branşlar ve ders saatleri için 0507 584 68 51 numarasını arayabilirsiniz.