Cimnastik tek bir spor değil, birbirine bağlı branşlardan oluşan bir ailedir. Kulübümüzde çocuklar üç branşta çalışıyor: temel cimnastik, artistik cimnastik ve hareket eğitimi. Velilerin en sık sorduğu soru da "Benim çocuğum hangisiyle başlamalı?" oluyor. Aşağıda üç branşı karşılaştırdık.
Hareket eğitimi: her sporun temeli
Hareket eğitimi belirli bir spora özgü değildir. Koşma, sıçrama, denge, yön değiştirme, atma ve yakalama gibi temel motor becerileri oyunlar ve parkurlarla geliştirir. Bu beceriler; cimnastik, futbol, basketbol ya da yüzme, hangi spora yönelirse yönelsin çocuğun işine yarar.
Okul öncesi ve ilkokulun ilk yıllarındaki çocuklar için doğal bir başlangıçtır. Oyun temelli olduğu için çekingen çocuklar da kolayca katılır. Ayrıntılar için hareket eğitimi sayfamıza bakabilirsiniz.
Temel cimnastik: cimnastiğin alfabesi
Temel cimnastik, cimnastiğin yapı taşı olan hareketleri öğretir: öne ve geriye yuvarlanma, köprü, amut, yana çark, denge duruşları ve sıçramalar. Burada amaç, ileride yapılacak her cimnastik hareketinin dayandığı becerileri sağlam kurmaktır.
Hareketler parçalara bölünerek, kolaydan zora doğru öğretilir. Cimnastiğe ilk kez başlayan çocuk için en sık önerilen başlangıç noktası budur. Ayrıntılar: temel cimnastik.
Artistik cimnastik: aletlerde güç ve zarafet
Artistik cimnastik, temel cimnastiğin üzerine kurulan aletli olimpik branştır. Yarışma programında kadınlar atlama masası, asimetrik paralel, denge aleti ve yerde; erkekler yer, kulplu beygir, halka, atlama masası, paralel bar ve barfikste yarışır. Kulüp antrenmanlarında bu aletlerin alçaltılmış ya da yardımcı malzemelerle desteklenmiş biçimleri de kullanılır.
Aletli çalışma, temel hareketlerin güvenle yapılabilmesini gerektirir. Bu yüzden çocuk genellikle temel cimnastikten sonra artistik çalışmaya geçer. Ayrıntılar: artistik cimnastik.
Kısaca karşılaştırma
| Branş | Odak | Kimin için iyi bir başlangıç? |
|---|---|---|
| Hareket eğitimi | Koşma, sıçrama, denge, atma-tutma, koordinasyon | Henüz bir spora yönelmemiş, hareket deneyimi kazanacak çocuklar |
| Temel cimnastik | Yuvarlanma, köprü, amut, denge, sıçrama | Cimnastiğe ilk kez başlayan çocuklar |
| Artistik cimnastik | Yer ve aletlerde teknik ve kuvvet | Temel hareketleri oturmuş, aletli çalışmaya hazır çocuklar |
Hangisiyle başlamalı?
Bunun tek bir doğru cevabı yok; çocuğun yaşı, daha önceki hareket deneyimi ve ilgisi belirleyici olur. En sağlıklı yol, çocuğun derste nasıl hareket ettiğini görmek: antrenör çocuğunuzun hareket düzeyini görür, uygun branşı ve grubu sizinle birlikte belirler. Kulübümüzde kayıt ön kayıt formuyla başlar.
Branşlar birbirinin devamı gibidir. Hareket eğitimiyle başlayan bir çocuk temel cimnastiğe, temel cimnastikte ilerleyen bir çocuk da artistik cimnastiğe geçebilir. Önemli olan, çocuğun her adımda hazır olduğu yerden devam etmesidir.
- #temel cimnastik
- #artistik cimnastik
- #hareket eğitimi
Yaş grupları ve ders saatleri dönemden döneme değişebilir; güncel program için kulübümüzü arayın.